A brief about GM Diet

Di tulisan sebelumnya, saya cerita tentang resolusi diet saya dan suami dengan menggunakan herbalife way. Nah, sejumlah teman mempertanyakan kenapa kami memilih herbalife yg notabene harganya cukup menguras kantong. Teman2 sy di kantor hampir semuanya menjalankan program diet - hebat kan hehehe. Program diet yg dijalankan adalah General Motors Diet alias GM Diet. 

Ga salah nih??? GM kan perusahaan otomotif? Ngapain mereka bikin program diet?
Nah, General Motors diet ini adalah perencanaan makan 7 hari utk menurunkan berat badan secara signifikan yg disebut2 dikembangkan oleh GM pada th 1980an utk kepentingan internal - menjaga kesehatan dan membantu menurunkan berat badan pekerja GM. Diet ini telah mendptkan pengakuan dr FDA dan Dept of Agriculture, USA.
Pengaturan pola makan menurut GM diet adalah sebagai berikut:

Hari 1: hari buah, kita bebas makan buah apapun selain pisang, sebanyak apapun...
Melon dan semangka sangat direkomendasikan utk diet hari pertama ini.

Hari 2: hari sayuran, dimana kita boleh makan segala jenis sayuran, tapi konsumsi kentang dibatasi hanya satu saja.

Hari 3: hari buah dan sayuran, kita bebas makan segala jenis buah dan sayuran, namun pisang dan kentang big NO NO

Hari 4: hari pisang dan susu. Hari ini kita diperbolehkan makan maximal 8 buah pisang dan susu sebanyak 1,5litre.

Hari 5: hari daging sapi dan tomat. Konsumsi 6 tomat dan 280gr daging sapi

Hari 6: hari makan daging sapi sepuasnya dikombinasi dengan sayuran.

Hari 7. Hari beras merah, juice buah dan sayuran.

Setelah selesai 7 hari diet, dianjurkan untuk makan dengan polÀ biasa. Diet ini bisa diulang setiap 2 atau 3 minggu sekali. Untuk menjalankan diet ini, minum banyak air dan hindari minuman bergula.

Hmm jujur diet ini pasti ada pro dan kontranya. Pro-nya: diet ini relative murah dan mudah dijalankan, plus hasil penurunan berat badan yang signifikan secara cepat.  Sementara kontranya, diet ini membatasi sekali jenis makanan yang boleh dikonsumsi dan karena GM diet ini merupakan diet rendah kalori, metabolisme tubuh bisa turun dan adanya kemungkinan kekurangan nutrisi. Dan diet ini sulit dilakukan dlm jangka panjang utk menjaga berat badan ideal.

Untuk saya, diet yang efeknya instant dan membatasi jenis makanan is a big No No... GM diet bagi saya lebih untuk detox dan bukan diet.

What do you think? :)