Di awal tahun baru begini kita biasanya menyusun resolusi2 untuk hidup yang lbh baik :) Tahukah anda bahwa diet adalah resolusi TOP di setiap tahun? Bahkan menjelang th baru 2012, berdasarkan Yahoo Search, pencarian kata "weight loss program" atau "weight loss plans" naik 120 kali lipat!
Buat saya, jujur baru tahun ini ikutan latah menjadikan diet sebagai resolusi 2012. Pasalnya sederhana, setahun menikah, berat badan naik 7kg! Bukan cuma itu yg bikin pusing sih, yg parah adalah baju naik satu ukuran :( Belum lagi postur suami yang membengkak juga - terutama di bagian perut.... Mana kita berdua termasuk orang malas olah raga dan penggemar makan! Duh!
Setelah pilih2 sana sini, akhirnya saya menghubungi teman yang punya My Healthy Club di Plaza Bapindo. My Healthy Club ini pada dasarnya adalah outlet Herbalife yg menyediakan service pengecekan kesehatan dan tentu saja menawarkan sample produk2 Herbalife. Kenapa pilihan program diet ke Herbalife? Karena efektivitas yang terkenal (berdasar review2 penggunanya) dari produk Herbalife baik utk menaikkan atau menurunkan berat badan yang sekaligus menjaga kesehatan. Dan jujur saja, meski diet, saya juga masih pengen makan enak dimana hal ini dimungkinkan di program diet herbalife.
Well, di Healthy Club kami berdua ditimbang berat badan, diukur massa otot, lemak dsb. Dan hasilnya memang menunjukkan kalo kami berdua kelebihan lemak hehehe... Saya pribadi pengen nurunin berat badan at least 7kg deh. Nah, diet yg dijalankan pastinya dengan Nutrition Shake sehari dua kali sbg pengganti sarapan dan makan malam. Utk makan siang sih masi bisa makan seperti biasa :)
Banyak yg mempromosikan Shake ini sbg diet enak rasa ice cream. Saya harus bilang iklan tsb berlebih2an. Rasa Shake engga seenak itu! Tapi Shake memang bs dicampur2 dengan berbagai jenis minuman lain spt fruit juice atau susu non fat atau bahkan kopi utk membuat rasanya lbh enak. Kalau dibandingkan produk diet merek lokal yg juga merupakan meal replacement, rasanya HerbaLife lbh mengenyangkan dengan kalori yg lbh sedikit.
Hasilnya? Belum tahu...saya baru pakai produknya 3 hari... Ntar saya update lagi apakah saya berhasil menunaikan resolusi tahun ini atau engga :)
Tuesday, January 24, 2012
Monday, January 16, 2012
Experiencing Alila manggis
Experiencing Alila Manggis
Apa yang anda pikirkan ketika terjebak kemacetan dalam hujan di ibu kota?
Saya lagi kena macet, berhenti total dan pikiran saya melayang ke Bali! Apalagi di minggu pertama di tahun baru ini...lamunan masih tertinggal di tempat terakhir saya dan suami berlibur...
Kalau anda ingin berlibur di tempat yang tenang, di tepi laut dengan service yang luar biasa,"Alila Manggis" adalah pilihan yang tepat. Alila Manggis ini terletak di Karangasem, Bali Timur, dengan jarak tempuh kurang lebih 1,5 jam dari Bandara Ngurah Rai, Denpasar. Sesuai namanya, Alila Manggis merupakan jaringan hotel Alila yang tergabung dalam Design Hotel.
Yang bikin saya jatuh cinta pada hotel ini bukan sekedar fasilitasnya, tapi yang terutama adalah service yang surprising! Sesuai namanya "Alila" yg dr bahasa Sanskrit yang artinya surprise, begitulah service yg saya rasakan dr hotel ini. Ketika kami sampai, kami disambut staff receptionist yang dengan cekatan membawa barang2 kami dan menyuguhkan minuman khas Alila dan memberikan semprotan face mist lemon grass yg segar dan cold towel. Kemudian segera setelah kami bisa check-in, staff membawa kami ke kamar dan....surpriseeee.... Kami mendapatkan tatanan bunga mawar merah berbentuk hati di atas tempat tidur... Dan...2 gelas strawberry juice telah tersedia di teras, lengkap dengan 1 mangkok strawberry segar!!!! What a surprise! Surprise lagi ketika staff hotel mengatakan bahwa Aqua tersedia dalam jumlah tak terbatas untuk tamu, jadi kalo yang di kamar habis, bisa langsung minta supply tambahan ke room service. Dan...satu lagi, tiap sore jam 4 akan disuguhkan high tea -teh dan kopi bali beserta kudapan ringan, for free!
Setelah makan siang di resto ho tel yang menghadap ke laut...kami kembali ke kamar dan mendapatkan telpon dari Alila Spa service. Nah lho, kami dapat diskon 50% untuk treatment apapun di hari tersebut. Kamipun reservasi untuk spa di sore hari. Alila Spa di Alila Manggis ini tempat treatment nya menghadap ke laut, jadi bisa mendengar deburan ombak ketika dipijit!
Malamnya kami kembali ke resto untuk santap malam. Saya hanya order corn soup sementara suami order ikan bakar. Pada saat santap malam ini kami disapa oleh manager hotel dan chef nya - ah alangkah ramahnya! Selesai santap malam, kami meminta bill kepada staff resto. Namun bukannya bill yang muncul, tapi justru kue ulang tahun yang dibawa oleh staff resto sambil menyanyikan "happy b'day". OMG ini surprise yang luar biasa! Setelah meniup lilin dan make a wish, para staff menyalami saya, mengucapkan selamat ulang tahun. Thank you, Alila!!!!
Kalo ditanya apakah saya akan kembali lagi ke hotel ini, rasanya anda sudah tahu jawabannya ;)
Apa yang anda pikirkan ketika terjebak kemacetan dalam hujan di ibu kota?
Saya lagi kena macet, berhenti total dan pikiran saya melayang ke Bali! Apalagi di minggu pertama di tahun baru ini...lamunan masih tertinggal di tempat terakhir saya dan suami berlibur...
Kalau anda ingin berlibur di tempat yang tenang, di tepi laut dengan service yang luar biasa,"Alila Manggis" adalah pilihan yang tepat. Alila Manggis ini terletak di Karangasem, Bali Timur, dengan jarak tempuh kurang lebih 1,5 jam dari Bandara Ngurah Rai, Denpasar. Sesuai namanya, Alila Manggis merupakan jaringan hotel Alila yang tergabung dalam Design Hotel.
Yang bikin saya jatuh cinta pada hotel ini bukan sekedar fasilitasnya, tapi yang terutama adalah service yang surprising! Sesuai namanya "Alila" yg dr bahasa Sanskrit yang artinya surprise, begitulah service yg saya rasakan dr hotel ini. Ketika kami sampai, kami disambut staff receptionist yang dengan cekatan membawa barang2 kami dan menyuguhkan minuman khas Alila dan memberikan semprotan face mist lemon grass yg segar dan cold towel. Kemudian segera setelah kami bisa check-in, staff membawa kami ke kamar dan....surpriseeee.... Kami mendapatkan tatanan bunga mawar merah berbentuk hati di atas tempat tidur... Dan...2 gelas strawberry juice telah tersedia di teras, lengkap dengan 1 mangkok strawberry segar!!!! What a surprise! Surprise lagi ketika staff hotel mengatakan bahwa Aqua tersedia dalam jumlah tak terbatas untuk tamu, jadi kalo yang di kamar habis, bisa langsung minta supply tambahan ke room service. Dan...satu lagi, tiap sore jam 4 akan disuguhkan high tea -teh dan kopi bali beserta kudapan ringan, for free!
Setelah makan siang di resto ho tel yang menghadap ke laut...kami kembali ke kamar dan mendapatkan telpon dari Alila Spa service. Nah lho, kami dapat diskon 50% untuk treatment apapun di hari tersebut. Kamipun reservasi untuk spa di sore hari. Alila Spa di Alila Manggis ini tempat treatment nya menghadap ke laut, jadi bisa mendengar deburan ombak ketika dipijit!
Malamnya kami kembali ke resto untuk santap malam. Saya hanya order corn soup sementara suami order ikan bakar. Pada saat santap malam ini kami disapa oleh manager hotel dan chef nya - ah alangkah ramahnya! Selesai santap malam, kami meminta bill kepada staff resto. Namun bukannya bill yang muncul, tapi justru kue ulang tahun yang dibawa oleh staff resto sambil menyanyikan "happy b'day". OMG ini surprise yang luar biasa! Setelah meniup lilin dan make a wish, para staff menyalami saya, mengucapkan selamat ulang tahun. Thank you, Alila!!!!
Kalo ditanya apakah saya akan kembali lagi ke hotel ini, rasanya anda sudah tahu jawabannya ;)
Wednesday, January 4, 2012
Vaksin HPV
Kanker mulut\leher rahim atau kanker serviks merupakan penyakit kanker yang paling banyak diderita wanita. Bahkan disebutkan bahwa setiap satu jam wanita meninggal karena kanker serviks di Indonesia dan 37 wanita terdiagnosis kanker serviks setiap harinya.
Kanker serviks ini memiliki gejala yg tidak mudah dikenali krn pada umumnya di stadium dini, tidak tampak gejala apapun. Jika sudah pada tahapan lanjut, bisa muncul gejala seperti pendarahan di antara periode mens, nyeri panggul, dan pendarahan sesudah berhubungan. Dan perlu diingat, kanker serviks ini menyerang wanita tanpa memandang usia, latar belakang dan gaya hidup. Penyebab kanker serviks adalah HPV (human papiloma virus), terutama tipe 16 dan 18 - meski sebenernya ada sekian tipe lain, namun kedua tipe ini adalah tipe penyebab kanker serviks yang terbanyak.
Berita bagusnya adalah, sekarang sudah ada vaksin HPV untuk pencegahan kanker serviks. Vaksin ini diberikan pastinya sblm terkena infeksi HPV dan bisa menurunkan risiko kanker serviks sampai 75%. Ada 2 perusahaan yg mengeluarkan brand utk vaksin HPV, yaitu Cervarix dari GlaxosmithKline dan Gardasil dari Merck. Perlu diketahui bahwa Cervarix memberikan perlindungan terhadap HPV tipe 16 dan 18, sementara Gardasil memberikan perlindungan terhadap HPV tipe 6, 11, 16 dan 18 (HPV tipe 6 dan 11 merupakan penyebab kutil di area genital). Sebenarnya vaksin ini paling baik diberikan pada anak gadis usia 9-26 (eh 26 sudah bukan anak lagi ya? Hehehe) yg blm aktif secara sexual.
Nah, karena mencegah lebih baik drpd mengobati, maka saya pun akhirnya mendaftarkan diri utk mendapatkan vaksin HPV ini. Caranya?
1. Karena saya sdh menikah, maka saya harus melakukan pap smear (ingat, vaksin cuma diberikan ketika kita blm terinfeksi, dan cara utk mengetahui kita terinfeksi atau tidak adalah dengan papsmear). Saya melakukan pap smear di Prodia dan hasil keluar dalam waktu satu minggu. Oh ya, untuk melakukan pap smear diwajibkan untuk tidak melakukan aktivitas sexual plus dilarang memakai pembersih area intim 3 hari sebelum pap smear.
2. Setelah hasil keluar, saya membawanya ke dokter. Karena tidak ada infeksi, maka saya bs langsung vaksin. Vaksin HPV diulang 3 kali - bulan 0, 1, dan 6. Saya diberikan Cervarix dan kartu imunisasi.
3. Efek samping dr vaksin ini jelas lengan bengkak akibat suntikan - maka berikanlah lengan yg tidak terlalu aktif hehehe. Jelas lengan bengkak ini mempersulit aktivitas - saya susah menggerakkan tangan kiri krn bengkak :(
Selain lengan bengkak, sy tidak merasakan efek samping lain sampai di vaksinasi terakhir. Setelah vaksinasi di bulan ke 6, saya demam! Badan meriang dan kepala nyut2an di hari kedua setelah vaksin. Pengobatannya cukup minum panadol aja :)
Well, untuk selanjutnya, jelas tiap tahun masih perlu pap smear karena ya itu tadi: jenis virus HPV ada banyak dan kita harus selalu waspada. Sekali lagi, lbh baik mencegah drpd mengobati (lbh mahal dan lbh sakit bowww)...
Kanker serviks ini memiliki gejala yg tidak mudah dikenali krn pada umumnya di stadium dini, tidak tampak gejala apapun. Jika sudah pada tahapan lanjut, bisa muncul gejala seperti pendarahan di antara periode mens, nyeri panggul, dan pendarahan sesudah berhubungan. Dan perlu diingat, kanker serviks ini menyerang wanita tanpa memandang usia, latar belakang dan gaya hidup. Penyebab kanker serviks adalah HPV (human papiloma virus), terutama tipe 16 dan 18 - meski sebenernya ada sekian tipe lain, namun kedua tipe ini adalah tipe penyebab kanker serviks yang terbanyak.
Berita bagusnya adalah, sekarang sudah ada vaksin HPV untuk pencegahan kanker serviks. Vaksin ini diberikan pastinya sblm terkena infeksi HPV dan bisa menurunkan risiko kanker serviks sampai 75%. Ada 2 perusahaan yg mengeluarkan brand utk vaksin HPV, yaitu Cervarix dari GlaxosmithKline dan Gardasil dari Merck. Perlu diketahui bahwa Cervarix memberikan perlindungan terhadap HPV tipe 16 dan 18, sementara Gardasil memberikan perlindungan terhadap HPV tipe 6, 11, 16 dan 18 (HPV tipe 6 dan 11 merupakan penyebab kutil di area genital). Sebenarnya vaksin ini paling baik diberikan pada anak gadis usia 9-26 (eh 26 sudah bukan anak lagi ya? Hehehe) yg blm aktif secara sexual.
Nah, karena mencegah lebih baik drpd mengobati, maka saya pun akhirnya mendaftarkan diri utk mendapatkan vaksin HPV ini. Caranya?
1. Karena saya sdh menikah, maka saya harus melakukan pap smear (ingat, vaksin cuma diberikan ketika kita blm terinfeksi, dan cara utk mengetahui kita terinfeksi atau tidak adalah dengan papsmear). Saya melakukan pap smear di Prodia dan hasil keluar dalam waktu satu minggu. Oh ya, untuk melakukan pap smear diwajibkan untuk tidak melakukan aktivitas sexual plus dilarang memakai pembersih area intim 3 hari sebelum pap smear.
2. Setelah hasil keluar, saya membawanya ke dokter. Karena tidak ada infeksi, maka saya bs langsung vaksin. Vaksin HPV diulang 3 kali - bulan 0, 1, dan 6. Saya diberikan Cervarix dan kartu imunisasi.
3. Efek samping dr vaksin ini jelas lengan bengkak akibat suntikan - maka berikanlah lengan yg tidak terlalu aktif hehehe. Jelas lengan bengkak ini mempersulit aktivitas - saya susah menggerakkan tangan kiri krn bengkak :(
Selain lengan bengkak, sy tidak merasakan efek samping lain sampai di vaksinasi terakhir. Setelah vaksinasi di bulan ke 6, saya demam! Badan meriang dan kepala nyut2an di hari kedua setelah vaksin. Pengobatannya cukup minum panadol aja :)
Well, untuk selanjutnya, jelas tiap tahun masih perlu pap smear karena ya itu tadi: jenis virus HPV ada banyak dan kita harus selalu waspada. Sekali lagi, lbh baik mencegah drpd mengobati (lbh mahal dan lbh sakit bowww)...
Subscribe to:
Posts (Atom)